自考心理オーディオブック「自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス」×オディログ的ポイント要約 究極のマインドフルネスで不安をなくしていく実践ポイントはじめに:なぜ「自分を操る」ことが必要なのか?私たちの日々の暮らしの中で、不安やストレスは突然やってきます。環境の変化や人間関係、将来への漠然とした悩み。そんな気持ちに振り回されていると... 2025.07.16自考心理