生活実用書

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オーディオブック「月10万円で より豊かに暮らす ミニマリスト生活」×オディログ的ポイント要約

ミニマリズム初心者向け「はじめるための流れ」ポイントミニマリズムって何?まずは基礎知識ミニマリズムとは、生活に必要なものだけを厳選し、余計なものを持たずに過ごすライフスタイルのことです。もともとは美術や建築の分野で生まれた考え方ですが、今で...
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オーディオブック「禅、シンプル生活のすすめ」×オディログ的ポイント要約

体験から始める禅的生活入門ポイントオーディブルで聴く禅のすすめとは?現代の忙しい毎日の中、心の余裕が持てないと感じている方は多いのではないでしょうか。そんな方にこそ、オーディブルで聴く禅の教えをおすすめしたいと思います。聴くことで、自然と心...
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オーディオブック「脳科学者が教える集中力と記憶力を上げる 低GI食 脳にいい最強の食事術」×オディログ的ポイント要約

脳と食事の関係性にフォーカスしたポイント要約なぜ脳のパフォーマンスは食事で変わるのか?脳科学の世界では、脳のパフォーマンスを左右する大きな要因として「食事」が注目されています。私たちの脳は、体全体のエネルギー消費の約2割を占めるほど活動的で...